レビュー・選び方

2025年5月22日更新

ストック必至な「低糖質ごはん」発見! 糖質控えめでも旨いし満足度が高い!!(MONOQLO)

糖質が気になる人に心強い味方が、レトルト食品の低糖質ご飯。さまざまな商品がラインナップされています。そこで雑誌『MONOQLO』が、糖質控えめでも美味しいものを探して人気商品を比較。その結果ベストバイとなった、三菱食品「からだシフト糖質コントロール満足Soup 参鶏湯」を紹介します！

本記事の監修および協力者

科学する料理研究家
さわけん氏
辻調理師専門学校フランス校を卒業し、辻調グループで11年間西洋料理を教える。フランスの二ツ星（当時）レストラン、ル・ムーラン・ド・ムージャンなどに勤務経験もある本格派。その後、イタリアンカフェのシェフを経て料理研究家に転身し、世界の料理を研究する。科学的に料理を考え、狙った通りの料理をつくるレシピの達人に。2010年よりキッチンまわり評論家として、毎月30～50品の食品や調味料を実食検証する。食品類だけでなく調理器具・家電も含め、日本一「食」に関する比較をしている。「あさイチ」（NHK）・「ZIP!」(日本テレビ) ・「ラヴィット！」(TBS)などメディア出演多数。
主婦ライター
石原美紀子氏
主婦歴12年以上のライター。出版社勤務を経て、保護犬活動とドッグ・トレーニングを学んで得た動物に関する知見を元にフリーライター＆エディターとして独立。以後20年以上にわたり、ペット、食品、文房具、インテリア、雑貨、家電、自動車、旅行、教育、育児など多岐にわたる分野で活躍中。学習年鑑の編集にも長年携わっている。検証した製品は延べ約3万点。夫と息子、オーストラリアン・ラブラドゥードル、スタンダード・プードルと暮らす。
企画開発編集部副編集長 (MONOQLO 元編集長)
建部博
テストするモノ批評誌『MONOQLO』編集長、プロが本音でテストする家電購入ガイド『家電批評』統括編集長を経て企画開発編集部へ。ブランド力や価格にまどわされず「読者一人ひとりの買い物に役立つ」家電の評価をモットーに、メーカーに忖度しない正当な評価をもとにした雑誌・WEBコンテンツ制作を取り仕切る。自身が専門家とともに比較検証を行ったコンテンツの数は、黒モノ・白モノ・デジタルガジェットやアウトドアグッズ、また各種サービスを含めて750を超える。
最新の良いモノおすすめベストバイ
MONOQLO
2009年に創刊したテストする広告なしのモノ批評雑誌 & おすすめ情報メディア。生活用品や家具、ガジェットに加え、メンズコスメなども実際に比較検証してレビュー。

すべて実際に使用して検証しています

商品のテストについては
「LAB.360について」をご確認ください。

※「商品の比較検証結果」は監修者と共に実際に使用して評価しています。「選び方」など、その他の部分については、監修者または編集部の知見をもとにまとめたものです。

記事で紹介した商品を購入するとAmazonや楽天などのアフィリエイトプログラムによって売上の一部が360LiFEに還元されます。

糖質控えめでも美味しい「低糖質ごはん」はどれ？

健康志向の方に人気の低糖質ごはん。もち麦や消化性デキストリンなどをうまく使って糖質をオフしているのが特徴です。

最近ではパックご飯に加えご飯入りスープも登場し、バリエーションが豊かになっています。なかには糖質オフとは思えない満足度のものも。

低糖質ご飯の多くは電子レンジで温めたり、お湯を入れたりするだけで食べられるので、朝ごはんやランチにもぴったりです。

そこで雑誌『MONOQLO』が、おいしく食べられる低糖質ごはんのおすすめを探して7製品を比較。

その結果ベストバイとなった、三菱食品「からだシフト糖質コントロール満足Soup 参鶏湯」を紹介します！

低糖質ごはんのおすすめは？

三菱食品「からだシフト糖質コントロール満足Soup 参鶏湯」

この商品を見るLink Amazon

三菱食品からだシフト糖質コントロール満足Soup 参鶏湯
実勢価格: ¥1,352〜

総合評価: 3.30

おいしさ: 3.75

糖質: 2.17

ボリューム: 4.00

コスパ: 3.67

生姜が効いていてこんにゃくでボリューム感あり

低糖質ごはんのおすすめランキング1位で、MONOQLOグルメ銀賞に輝いたのが、A評価の三菱食品「からだシフト糖質コントロール満足Soup 参鶏湯」です！

パックを開けると生姜と薬膳のようないい香りがします。

うるち米と玄米、もち麦のおかゆ風になっていて、しめじ、玉ねぎ、にんじん、ねぎ、白菜、キャベツなどの野菜や蒸し鶏と具だくさん。

こんにゃく粉でボリューム感があり、大満足です！

おすすめポイント

野菜や蒸し鶏など具だくさん
生姜のいい香り

内容量: 160g
カロリー: 61kcal
たんぱく質: 2.9g
糖質: 10.2g

生姜が効いていてこんにゃくでボリューム感あり三菱食品「からだシフト糖質コントロール満足Soup 参鶏湯」おすすめイメージ

本格的な香りが特徴です

企画開発編集部副編集長 (MONOQLO 元編集長)

建部博のコメント

しめじやにんじんなど野菜もたっぷり！

以上、三菱食品「からだシフト糖質コントロール満足Soup 参鶏湯」の紹介でした。

鶏だしの旨みがたっぷりで、具だくさんだから満腹感があります。おやつや夜食にも便利なので、常備しておきたいおすすめ製品。気になったらチェックしてみてください！

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